Одних она облетает стороной, жизнь других посещает часто… Эта птица – самая желанная гостья. Однако разгадать, что именно привлекает красавицу, пока не удалось никому. Каждый пытается заманить её как может, иногда превращая свои попытки в настоящую охоту. Впрочем, ни ловкость, ни меткость в такой охоте не помощники. Птица счастья всегда сама определяет своих избранников.
Бессмертие, вечная молодость, абсолютное здоровье, раскрытие полного потенциала мозга – эти вопросы не на шутку увлекли научную мысль в наше время. Среди предметов пристального изучения эволюционно-генетические предпосылки счастья.
Предопределена ли наша способность быть счастливыми? Возможно ли что-то изменить или нужно научиться довольствоваться тем, что написано на роду? Ответы на эти вопросы давно уже ищут не только философы, но и представители естественных наук.
Все дело в гормонах?
Ставя физиологию на первое место в вопросах счастья, ведущую роль ученые отводят так называемым «гормонам счастья». Мало кто не слышал сегодня об эндорфинах, дофамине или серотонине, а также о том, что можно стать чуточку счастливее, съев шоколад или банан.
Функции серотонина в организме невероятно многообразны. Среди прочего, этот нейромедиатор снижает болевые ощущения в теле. Если его уровень в организме станет низок, даже малейшее раздражение будет вызывать у нас нестерпимую боль. Уменьшение же его содержания в мозге приведет к формированию тяжелых форм мигрени и депрессивных состояний. Несомненно, самое известное свойство серотонина – способность вызывать ощущение счастья и даже эйфории. Такие его «широкие полномочия» объясняют, почему счастливый человек меньше ощущает боль, более вынослив и вообще более здоров. Определенно, прав был классик, утверждая, что «человек создан для счастья, как птица для полета». Ведь несчастливый постепенно угасает, теряя жизнь.
И все же, степень «счастливости» двух людей может быть настолько разной даже при прочих равных условиях, в том числе, при одинаковом уровне «гормонов счастья». В чем же дело?
Во всем виноваты гены?
Продолжая искать ответы в особенностях физиологии, генетики утверждают, что секрет кроется в гене 5-ННТ. Он регулирует транспортировку серотонина в мозге от нейрона к нейрону. Этот ген имеет аллель, длина которой у разных людей может сильно разниться.
Ученые предполагают, что именно это определяет нашу способность быть счастливыми: ведь чем длиннее аллель, тем более экспрессивен ген, а значит, тем большее количество серотонина проходит через мембраны клеток. В ходе исследований выяснилось, что обладатели, например, всего лишь двух длинных аллелей в своем генотипе в среднем на 17% счастливее остальных. Таким образом, генетика в значительной мере предопределяет интенсивность удовольствия и радости, которые будут испытывать два разных человека при одних и тех же условиях.
Задолго до генетиков о предрасположенностях в этом вопросе говорили психологи. Способность человека радоваться малому или только большому, интенсивность радости и её длительность – всё это предопределяется его психотипом, особенностями личности. Даже не будучи психологом, почти каждый знает, например, что меланхолики «любят погрустить».
Выходит, нашу «счастливость» от рождения определяет физиология и особенности психики?
Счастливчик – это судьба?
Действительно, люди уже приходят в этот мир с разными предрасположенностями. Но можно ли это объяснить только генами? Ведь и в одной семье нередко появляются дети противоположных характеров, наклонностей, особенностей здоровья.
Психолог Лиз Бурбо утверждает, что человек уже рождается не только со своими особенностями характера, но даже с определенными психологическими травмами, принесенными им… из прошлых рождений. Часто душа воплощается именно в той семье, где эта травма (ошибка восприятия реальности) сможет проявиться для её проработки через родных, которые неосознанно будут провоцировать её пробуждение.
Человек не приходит в эту жизнь tabula rasa. Как здесь не вспомнить о Карме, законами которой испокон веков объясняли количество выпавшего на чью-то долю счастья? Образно отразила этот закон русская пословица: «Что посеешь, то и пожнёшь». Не только события жизни, но и нашу физиологию, гены, особенности психики определили наши собственные наработки и поступки далекого прошлого. Впрочем, не только прошлого.
Сознание первично
Сознание первично и определяет «судьбу» материи. Это утверждали мистики всех времен. С этим сегодня не спорят и учёные. Ведь и гормоны вырабатываются в ответ на психическое состояние человека, которое также определяется именно сознанием.
Наука все чаще говорит о фактически духовных причинах физиологических процессов. Так, например, с каждым годом набирает обороты популярность психосоматики. Это направление медицины и психологии называет влияние психики определяющим фактором в возникновении болезней тела.
По оценке ученых, не менее половины всех органических заболеваний имеют психогенный характер. Правда, это число в статистике неуклонно смещается вправо. Все чаще ученые говорят о 70% и более.
Кандидат психологических наук онкопсихолог Сергей Капонев утверждает: «Все хронические заболевания имеют психосоматическую природу. Даже травмы, если они происходят регулярно, не случайны, а предопределены психологически. И в первую очередь все это касается болезни века – рака».
Согласно психосоматике, каждый склад характера, психики, мировоззрения человека вызывает совершенно определенные, «соответствующие» ему, виды хронических заболеваний. Всё чаще от таких болезней избавляют психологи, помогая человеку осознать ошибочные убеждения, приведшие к болезни, и переосмыслить их, проработав глубинные причины возникновения этих убеждений. Сегодня всё реже воспринимаются как чудо случаи, когда после нескольких сессий работы с психологом у пациента бесследно исчезает рак или навсегда проходит астма – это показатель профессионализма и глубокого понимания фундаментальной связи души («психо») и тела («сома»).
После того, как убеждения изменены, тело исцеляется быстро: вслед за нездоровыми мыслями уходит и болезнь. Самая же большая сложность именно в том, чтобы суметь отказаться от разрушительных тенденций мышления. Долгое время возможность радикальных изменений в этой сфере отрицалась. Ученые утверждали, что наше мышление связано с особенностями мозга, структура которого остается неизменной с момента завершения его формирования. И лишь сравнительно недавно была доказана и описана способность мозга изменяться под действием опыта в течение всей жизни! Это свойство было названо нейропластичностью, и оно имеет самое непосредственное отношение к теме счастья. Оно говорит о том, что можно изменить свое мировосприятие и даже сам мозг, а значит, и всю нашу жизнь. Отговорки «вот такой я человек, ничего не поделаешь» теперь звучат абсолютно ненаучно.
Самый счастливый человек в мире
Лучшим подтверждением этого факта стал 68-летний Матье Рикар, прозванный учеными «самым счастливым человеком в мире». Он – уважаемый ученый-генетик, писатель, пропагандирующий буддизм, талантливый фотограф, меценат, кавалер французского ордена «За заслуги», лектор, переводчик, приближенный Далай Ламы и буддийский монах, проживающий в монастыре Непала.
Несколько лет назад Матье принял участие в научном исследовании влияния медитации на головной мозг, центральную нервную систему и состояние счастья. В ходе этого эксперимента он показал рекордные результаты: –0,45 баллов! При этом +0,3 балла соответствовали депрессии, а –0,3 балла – огромному счастью. Его результат был несопоставим ни с чем.
Сканирование показало, что в момент медитации мозг Матье производит больше гамма-волн, чем было зафиксировано когда-либо. Уровень этих волн связан с самосознанием, памятью, способностью к концентрации, обучению. Ученые полагают, что полученные данные говорят о его уникальной степени противодействия любому негативу, иными словами, о высокой «концентрации счастья».
Как же Рикару удалось добиться такого уровня «счастливости»? Об этом он открыто рассказывает в своих лекциях и книгах: «Ум переводит хорошие и плохие обстоятельства в счастье или несчастье. Поэтому счастье приходит вместе с очищением от токсинов ума, таких как ненависть, навязчивые желания, высокомерие и ревность, которые буквально отравляют ум. Необходимо прекратить искажать реальность и развивать мудрость. Более того, мы никогда не сможем быть по-настоящему счастливы, если отмежуем себя от счастья других людей. Достижение эгоистического счастья обречено на провал. Это – проигрышная ситуация, в которой мы делаем несчастными себя и создаем несчастье вокруг нас… Необходимо осознавать, что в глубочайшей части нас самих мы боимся страданий и стремимся к счастью. Точно также и все живые существа стремятся избежать страданий, как и мы. Это приводит к очень сильному устремлению к тому, чтобы облегчить страдания других людей и внести вклад в их счастье».
Вернейшим путем к такому умонастроению, а значит, к счастью, Матье называет медитацию. Стремясь приумножить в мире радость и милосердие, он старается популяризировать идею медитации на западе, адаптируя буддистские традиции, например, в своей книге «Искусство медитации”. Талантливый ученый и преданный буддист, Матье Рикар блистательно и вдохновляюще доказывает, что медитация влияет на нейропластичность мозга и, конечно, на сознание, давая возможность обрести заветную радость бытия. Уже через 3 недели ежедневных медитаций у человека наблюдаются изменения в сторону большего счастья. Как это работает?
Нейропластичность мозга
В результате процессов мышления в нашем мозге сформировано множество связей. В то же время, уже возникшие связи создают привычку мыслить и поступать определенным способом в определенной ситуации, в прямом смысле «по накатанной». Наши мысли буквально «бегут» от нейрона к нейрону исключительно «по протоптанным дорожкам». В то время, как для новых мыслей «протоптанных дорожек» нет, а потому сознанию приходится преодолевать сопротивляемость материи, формируя синапсы для связи нейронов. Это особенно ощутимо в процессе обучения, когда новая информация или умение требует усилий для усвоения. В этот момент как раз и формируются синапсы, соединяя нейроны. Раз за разом они укрепляются, когда человек повторяет вновь изученное действие или мысль. Такие изменения происходят, когда человек получает новый жизненный опыт, обучается чему-то или медитирует.
Если на время отказаться от какой-то мысли, выбрав взамен неё другую, то «тропинка» к ней постепенно «порастет травой», то есть эта неиспользуемая связь в мозге станет неактивной и со временем исчезнет, а неприятная привычка перестанет довлеть.
В медитации можно развить «привычку к счастью», как об этом говорит Матье Рикар. Он рекомендует расширять круг любви от простого к сложному: начиная с того человека, кого любить нам проще всего, затем расширяя это чувство дальше и дальше на всех знакомых, а затем и незнакомых. В результате такой ежедневной практики умонастроение милосердия и благожелательности станет естественным, устойчивым состоянием. А значит изменятся реакции на события жизни, характер, а следовательно, здоровье и окружающие обстоятельства.
Размышляя или медитируя, мы даем возможность формироваться новым связям и раскрываться новым клеткам мозга, а значит, проявляться новым, скрытым в нас качествам. Вот почему так важно творчески осознавать события дня в медитации и в дневнике, чтобы не пришлось всю жизнь «бегать по кругу» сформированных когда-то нейронных связей. Необходимо каждый день выстраивать свои мысли заново, на основе новых открытий и осознаваний. Творчество и медитация приводят к счастью – эти истины доказаны сегодня наукой.
Собственный эксперимент!
Впрочем, приборы способны зафиксировать далеко не все явления нашей жизни. А потому мало кто из учёных готов всерьёз рассматривать влияние сознания человека не только на его собственное тело, но и на других людей и окружающую действительность. Хотя передовые умы проводят исследования и в этой области.
К счастью, нет необходимости ждать разрешения науки, чтобы воспользоваться действием фундаментальных законов жизни уже сегодня. Каждый может провести свой собственный «научный» эксперимент, фиксируя все изменения и наблюдения в собственном дневнике…
Рекомендуется, хорошо изучив слабые и сильные стороны людей, с которыми свела жизнь, думать о них, используя только их позитивные качества. «Если так делать, особенно в группе, то отрицательные качества человека очень скоро покинут его. Если же заострять внимание только на недостатках человека, он никогда не избавится от них, ибо плохо думая о человеке, например, считая, что он никогда не избавится от способности раздражаться, так и будет. Вы таким настроем накладываете на человека сетку с энергетической программой, выйти за пределы которой он не в состоянии.
И, наоборот, думая о нем как об обладателе 5-10 положительных качеств, к человеку поступает энергия с закодированной программой, в результате действия которой постепенно высвобождается энергия, необходимая для переориентировки отрицательных качеств человека на положительные. Таким образом действуют все мыслеформы, которыми вы постоянно обмениваетесь друг с другом. Вот почему на данном уровне развития человечества человек просто обязан мыслить позитивно…
Зачем меняться?
Получается, чтобы повысить уровень своего ощущения счастья и его стабильность, которая не зависела бы ни от обстоятельств, ни от обладания вещами, необходимо в корне измениться. Но ради чего? Простое стремление к ощущению удовольствия от жизни не поможет в столь нелегком труде. Обычно такая практика сходит на нет именно потому, что причина эта недостаточно веская для ежедневных усилий. Чтобы преодолеть внутреннее сопротивление и все испытания на этом пути, должна быть гораздо более высокая мотивация. И эта мотивация – желание слияния с самим Источником Счастья из любви к Нему.
Взлетаем!
Наше постоянное стремление к счастью – не что иное, как глубинная память о нашей истинной природе, стремление соединиться с Божественным Истоком, из которого мы появились и куда возвращаемся. Внутри каждого из нас живет крошечная частичка этого Рая – наша душа, которая связана с миром Света и Любви, с Душой Божественной МАТЕРИ, из которой и исходит энергия Счастья. Соприкасаясь с этой энергией даже слегка, мы готовы летать. Снова и снова стремимся мы вернуть себе это ощущение блаженства, которое пришло к нам через душу – портал в мир Света. В самом слове «счастье» скрыта эта тайна: быть частью Единой Космической Души, которая изливает Вселенское блаженство и любовь на всех, кто готов их принять.
То, что счастье принадлежит миру души, доказывает его удивительная способность: оно неизменно приходит и умножается, когда мы заботимся о других, когда нам повезло сделать что-то доброе для кого-то, когда мы можем обогреть другого теплым словом или своей любовью. Ведь все это – проявление свойств души.
Выходит, и не было нужды охотиться за Птицей Счастья? Она все это время здесь? Наша душа и есть та Птица, озаряющая жизнь божественным светом чистого, тёплого счастья…
День за днем налаживая связь с душой – в творчестве и в медитациях, в молитвах и размышлениях, в тихом молчании и в добром общении, в заботе о других и в радостном труде – все ближе мы становимся к этой волшебной дарительнице высших благ. Птица Счастья, душа наша, на своих крыльях несёт нас в пространство Света, если она активна, если она не спит, если мы обращаемся к ней и слышим её пение. Если ценим этот божественный Дар внутри себя и помним, откуда он.
Источник: Журнал «Час Х. Журнал для устремлённых» N25, октябрь 2014.
